Взрослые прыщи почему у вас все еще появляется акне в возрасте от 20 до 30 лет

Прыщи у взрослых: почему прыщи могут появляться и в 20, и в 30 лет.
Хотя общество навязало стереотип, что акне - это проблема только подростков в период полового созревания, реальность такова, что многие взрослые уже сталкиваются с акне. Поскольку это очень распространенная проблема, мы решили объяснить, почему она возникает и как с ней бороться.
Что такое акне у взрослых?
Статистика показывает, что в 2018 году от 12% до 22% женщин в возрасте 26-44 лет страдают от акне, в то время как только 3% мужчин в той же возрастной группе имеют аналогичную проблему.
До сих пор нет четкого ответа на вопрос "почему взрослые женщины более склонны к акне?". Общепринятой причиной акне является избыточное выделение кожного сала, которое вызывает появление бактерий и мертвых клеток кожи, что приводит к закупорке пор и появлению воспалений. Причинами этого также могут быть гормональный дисбаланс, стресс и строгая диета.
Существует разница между единичным воспалением и постоянным акне у взрослых. Если прыщи разбросаны по всему телу, это может быть вызвано чем угодно - от чрезмерного отшелушивания кожи до используемых вами средств для волос или наволочек. Если сыпь затянулась и появились обширные участки, все становится намного сложнее.
Советы по лечению и профилактике акне у взрослых.
Избегайте кремов с жирной текстурой.
Такие продукты могут принести больше вреда, чем пользы. В качестве альтернативы используйте легкий увлажняющий крем, который не забивает поры.
Прислушивайтесь к своей коже.
Например, если кожа на лбу хорошо увлажнена, используйте немного меньше средства в этой области. Увлажняйте только там, где это необходимо.
Больше - не всегда лучше.
Возможно, вам захочется нанести на лицо сразу 10 различных средств от прыщей, но вы должны расслабиться и понять, что это негативно усилит воспаление и повредит кожу. Высокие концентрации ингредиентов (например, бензоила) могут быть более раздражающими, чем низкие концентрации.
Выберите лучшее лечение для вашего типа акне.
Не все прорывы одинаковы. Вам необходимо определить тип акне и понять, как его лечить.
Упростите свою ежедневную процедуру ухода за кожей.
Нанесение слишком большого количества средств и слишком частое умывание лица часто может принести больше вреда, чем пользы.
Соблюдайте диету.
Например, было доказано, что диетические факторы, такие как продукты с высоким содержанием гликемии, усугубляют акне у предрасположенных к этому людей. Повышенная нагрузка сахара способствует развитию воспаления, что приводит к появлению высыпаний. Сократите количество обработанного сахара в пользу рыбы, свежих фруктов и овощей.
Акне часто появляется в результате стресса. Йога помогает решить эту проблему и восстановить гормональные процессы.
Не выдавливайте прыщи.
Даже если вы привлекательны или хотите стать собственным парикмахером, не выдавливайте из себя воспаление. Это связано с тем, что существует риск инфицирования прыща и его распространения на другие части лица.